Kata (formy) to esencja karate. Nie może w pełni nazwać się karateką ten, kto nie zna kata, choćby był bardzo biegły w kumite.
Zagranie złej nuty jest bez znaczenia.
Granie bez pasji jest niewybaczalne.
Ludwig van Beethoven
Ponieważ jednym z podstawowych założeń Karate jest szacunek i przywiązanie do tradycji, komendy i nazwy technik często wyrażane są w języku japońskim.
Pośród różnych szkół i stylów, shotokan jest jakby abecadłem karate obejmującym stare techniki Okinawy i karate sportowe. Postawy są niskie i szerokie. Przejścia pomiędzy nimi dynamiczne i silne. Ręce spoczywają zazwyczaj nisko na biodrach, ataki wyprowadza się zazwyczaj po liniach bliskich środkowej linii ciała. Bloki są twarde, oszczędne w ruchach. Techniki nożne, nawet wykonywane wysoko, muszą opierać się na względnie niskich stabilnych pozycjach.
Na trening Karate składają się głównie 3 rodzaje wykonywanych ćwiczeń - Kihon, Kata oraz Kumite a dodatkowo ćwiczenia ogólnorozwojowe.
POLSKA UNIA KARATE TRADYCYJNEGO